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건강을 지키는 방법에는 여러가지가 있겠으나 삼시 세끼를 건강하게 잘 챙겨먹는 일도 중요합니다.
한국에는 아침은 임금처럼 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있어요.
반대가 됐을 때는... 큰일...ㅋ
그만큼 아침식사를 제대로 먹는 것이 중요하다는 얘기인데요, 가볍게라도 챙기시는게 좋을 것 같아요.
보통 때는 얼마 먹지 않다가 갑자기 몰아서 많이 먹는 밥을 '소나기밥'이라고 합니다.
굶었다가 하는 폭식을 뜻하는 말이기도 한데 이 또한 건강에는 좋지 않다니 조금씩 자주 드시기를 권해요~~^^
작년에 간헐적 단식과 1일 1식 열품이 불었던 적이 있었는데 이것도 일주일에 1~2회정도 실시하는 것이라고 하네요.
진짜 효과가 있을지는... 아마 저는 평생 시도해보지 못할...ㅋ
오늘도 즐거운 레슨 감사하구요,
주말 잘 보내시고, 다음 시간에 또 뵙겠습니다.
좋은 하루 되세요~!!
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