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오늘은 운동에 대해서 이야기 나눠봤어요^^
바쁘고 더운 날씨에 운동을 꾸준히 하시는 모습을 보니 저도 운동을 하고 싶은 마음이 들었어요!
처음에 운동을 시작하면 온몸이 쑤셔서 움직이기도 힘들잖아요.
그러다가 몸이 적응을 하기 시작하면 가뿐해지고 건강해지는 기분이 드는 것 같아요.
물론 그 시간이 몇 개월이 걸려서 쉽게 느낄 수는 없지만요.
그래도 그 기분때문에 운동을 하는 분들은 꾸준히 하는 것 같아요.
수업 내용 정리해 드릴게요.
1. 운동 강도를 높이다
2. 비상사태
3. 체지방율
오늘 수업 수고하셧습니다.^^ 다음 시간에 다시 뵐게요.
감사합니다.
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